PLANNING YOGA

YOGA KUNDALINI – JUIN 2021

 

PROCHAINS COURS SUR ZOOM

Mardi  1er juin 2021 – 12h à 13h15 –
Mardi 8 juin 2021– 12h à 13h15 –
Mardi  15 juin 2021 – 12h à 13h15 –

Mardi 22 juin 2021 – 12h à 13h15 –

 

Un mail de « débrief » avec les mantras (et le replay s’il est dispo) est envoyé à chaque fin de cours à toutes les participantes.

Pour réserver :

Merci de lire les informations en bas de page avant votre premier cours.

Le paiement se fait à l’avance.

PRIX DU COURS à l’unité : 10€ par Paypal, il est possible de réserver les cours par un (10€), deux (20€), trois (30€)…

Pour payer via Paypal :

1- Dans la zone commentaire, indiquez l’adresse mail à laquelle vous souhaitez recevoir le lien
2 – Notez le ou les cours que vous réservez

Pour payer, cliquez ICI

(et choisissez ENVOYER)

– le jour du cours, 1 heure avant le début de la séance, vous recevrez un mail avec le lien ZOOM qui sera utilisable uniquement ce jour-là. Si vous n’avez pas reçu le lien 30 minutes avant, envoyez un mail à marjolainesolaro (arobase) gmail.com

REPLAYS

Le replay du 25 mai (osez rayonner) est disponible jusqu’au 31/05/21.
Vous pouvez l’acheter jusqu’au vendredi 28/05 à 18h pour 10€ via Paypal (envoi sous 24h maxi).
Merci d’indiquer sur Paypal : 
– l’adresse mail à laquelle vous souhaitez recevoir le lien
– « replay du 25 mai »
(dans la zone commentaire)
 
Cliquez sur le lien pour payer et sélectionnez « envoyer” 
Pour être informé de la disponibilité d’un nouveau replay, envoyez un mail à marjolainesolaro (arobase) gmail.com

Merci de votre patience ! Keep up !

Sat Nam.

Marjolaine

 

Merci de lire les informations ci-dessous avant le cours : 

Quelques informations techniques : 

– Veillez à avoir téléchargé la dernière version de Zoom Cloud Meeting (gratuit).

– Veillez à ce que l’appareil depuis le lequel vous vous connectez soit suffisamment chargé ou branché et que votre connexion soit suffisamment bonne. Je ne peux être responsable d’un problème technique de votre côté.

– Connectez-vous quelques minutes avant le cours pour voir si tout fonctionne.

– Je propose à chacun de laisser sa caméra allumée mais si vous ne le souhaitez pas, c’est OK. Faites selon votre envie. Je n’ai pas besoin de vous voir pour donner le cours (même si je trouve ça plus sympa).

– un cours payé peut être remboursé ou reporté si vous me prévenez la veille.

 

Quelques informations pour la pratique : 

Evitez de manger dans les 2-3 heures avant le cours.

Il n’y a pas de distinction de niveaux en kundalini. J’explique en détails la marche à suivre. Chacun pratique à sa mesure dans le respect de son corps, l’idée est d’explorer vos possibilités, d’être présent à vos sensations, de repousser vos limites, pas de vous blesser. Faites selon votre état de forme et vos douleurs du moment. 

Si vous êtes enceinte ou pensez l’être, je vous recommande de pratiquer dans des cours réservés aux futures mamans. Ne faites pas la respiration du feu et les postures inversées.

Si vous souffrez d’hypertension ou d’hypotension, demandez impérativement l’avis de votre médecin avant de pratiquer le yoga kundalini.

En participant au cours via Zoom, vous reconnaissez être en bonne santé. Demandez son avis à votre médecin concernant la pratique du yoga kundalini.

 

Le petit matériel à préparer :

– une tenue confortable

– un tapis de yoga/pilates (ou une couverture/couette au sol)

– un verre ou gourde d’eau ou de tisane

– une coussin ou une brique de yoga pour vous asseoir le dos droit si besoin

– une couverture pour la relaxation

– votre envie de découvrir : nous allons certes faire des exercices de yoga mais aussi respirer, méditer et chanter (parfois tout ça en même temps !).

 

Si vous avez des questions avant ou après la pratique, merci de me contacter par mail plutôt que via Instagram 🙂